Vitaminas do Complexo B – Onde Encontrar nos Alimentos e Funções
Vitaminas do Complexo B As vitaminas do complexo B correspondem às vitaminas B¹ (Tiamina), B² (Riboflavina), vitamina B5 (Niacina) vitamina B6 (Pirixodina ou adermina) e vitamina B¹². Todas são importantes para a saúde humana e são encontradas em alguns vegetais ou alimentos que devemos ter na dieta diária. Vitaminas B¹ (Tiamina) Uma vitamina que atua […]