Maneira Mais Eficaz de Perder Peso? Aprenda Calcular IMC
Qual a Maneira mais Eficaz de Perder Peso? Aprenda agora Calcular o IMC
Para cada pessoa existe um tratamento mais eficaz para perder peso, que leva em conta quantos quilos a pessoa precisa emagrecer, benefícios e riscos.
Para saber em que categoria você se enquadra é preciso calcular qual é o seu IMC (índice de massa corpórea). Veja como calcular seu IMC:
Como calcular o IMC
IMC = peso (em quilos)
altura (em metros) X altura (em metros)
Agora, com o resultado doo seu IMC em mãos, confira qual é tratamento ideal para você perder peso:
– IMC entre 25-30 – SOBREPESO
O melhor tratamento é alimentação balanceada e atividade física moderada. Estima-se que seja possível perder até 3,5 Kg por mês. A principal dificuldade é não exagerar na comilança e não desistir dos exercícios. Para isso é importante comer frutas, legumes e verduras, pois são menos calóricos e saciam a fome.
– IMC entre 30-40 – OBESIDADE
Neste caso o melhor tratamento para perder peso é a reeducação alimelogrtar aliada a remédios inibidores de apetite ou que diminuem a absorção de gorduras. A perda estimada de peso é de até 10% em 6 meses. A maior dificuldade são os efeitos colaterais como taquicardia e aumento da ansiedade. Para enfrentar esses problemas podem ser utilizados remédios apenas pelo tempo prescrito (geralmente de 6 meses a 1 ano).
Se o IMC está nesta categoria e o paciente já está há pelo menos cinco anos tentando emagrecer sem sucesso, recomenda-se a cirurgia de redução de estomago. Com essa cirurgia estima-se uma perda bde 40 a 60 Kg por ano. Deve-se considerar que o índice de mortalidade da cirurgia que é de até 2% e os problemas pós-cirurgicos, que vão de náuseas à anemia. É imporatntíssemo o acompanhamento médico, nutricional e psicológico.
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Oi gente, estou tentando engravidar a alguns meses mas não conseguia, fui ao medico e eles me disserem que para engravidar eu deveria perder no mínimo 15 Kg para poder ter uma gravidez saudável e sem riscos. Eu estava pesando 97 Kg, comecei a procurar na internet métodos para emagrecer e encontrei o site
gostei muito das dicas e estou seguindo a fio cada detalhe para poder realizar meu sonho de ser mãe. Já conseguir perder 11 Kg e já estou &