Flacidez da Pele – Como Evitar, Dicas de Tratamentos
Flacidez da Pele – Como Evitar, Dicas de Tratamentos
A perda da elasticidade da pele é um processo natural que acontece após dietas de emagrecimento ou com o passar dos anos. Algumas pessoas têm a pele mais firme e a musculatura mais forte, outras têm dificuldade em manter os músculos e a pele rígida, principalmente depois dos 30 anos.
A diminuição do colágeno e da elastina leva à flacidez e pele mais molinha. Como reverter esta situação, o que fazer para aumentar a musculatura do corpo e firmar a pele? Separamos para você algumas dicas para combater a flacidez da pele através da alimentação, tratamentos dermatológicos e atividades físicas regulares.
Como evitar a flacidez da pele
É bom saber que temos a flacidez muscular e a flacidez da pele e que ambas requerem tratamentos diferentes. Para tratar a flacidez da pele firmando-a, existem várias opções de tratamentos sem o uso da cirurgia plástica ou outros tratamentos menos invasivos.
Tratamentos modernos indicados para combater a flacidez da pele podem ser:
– O uso de cremes e preparados especiais com adição de ácido glicólico e ácido retinóico,
– Tratamento da pele com injeções de substâncias que promovem a produção de colágeno e tratamento a laser
– Ultrassom focado,
– Radiofreqüência,
– Infravermelho entre outros.
Dicas de alimentação contra a flacidez da pele
Uma alimentação saudável, equilibrada e a pratica regular de exercícios físicos também ajuda combater a flacidez da pele, alguns cuidados com a alimentação podem ser fundamentais para se ter pele firme e jovem. A dica é consumir alimentos ricos em fibras, com substâncias antioxidantes, ricos em ômega 3 e proteínas.
Estes nutrientes e substâncias importantes para a beleza da pele você encontra nas verduras e frutas, em especial as de cor vermelha, como framboesa, cereja, morangos, mirtilo, amora. As sementes como a linhaça, quinoa, a carne vermelha, a sardinha e salmão, as hortaliças como couve, brócolis e a castanha do Pará também são aliadas para firmar a pele. O carboidrato deve fazer parte da dieta, mas com moderação, evitando massas brancas, preferindo as integrais.
As frutas vermelhas atuam contra os radicais livres, um dos causadores da perda da elasticidade da pele. As gorduras boas, como as encontradas nas sementes, castanhas, amêndoas e no abacate devem fazer parte da dieta, 3 colheres de sopa de abacate por dia é o indicado. A vitamina C encontrada no limão, na laraja, kiwi, na acerola, goiaba deve fazer parte da dieta.
A vitamina A, encontrada nos alimentos de cor amarela, como o mamão, a manga, a abóbora, a cenoura são indicadas para a produção de fibras de colágenos, sendo necessário o consumo diário. O nosso feijão de cada dia é essencial para a beleza da pele. Um concha de feijão ou de grão de bico ao dia ou ainda duas castanhas do Pará, amêndoas, cereais integrais ajudam na formação do colágeno e são fontes de zinco e silicio.
A cirurgia plástica pode ser uma alternativa contra a flacidez da pele, em pessoas com perda natural da elasticidade da pele devido o envelhecimento ou em casos de cirurgia bariátrica ou dieta com perda grande de peso que leva a flacidez da pele. Outra dica valiosa é evitar a ingestão de bebidas alcoólicas e cigarro.
Temos no mercado muitos tratamentos estéticos que podem fazer verdadeiros milagres no tratamento da flacidez da pele ou cutânea. Uma consulta com um médico dermatologista vai ajudar você encontrar o melhor tratamento para o seu caso.
A pratica de atividades físicas revigora, anima, emagrece, melhora o humor e ajuda manter a pele saudável.
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