Feijoa – Tudo Sobre os Benefícios, Vitaminas e Fotos
Feijoa ou Goiaba serrana
Fruta nativa do Sul do Brasil que foi espalhada pelo mundo e hoje é muito conhecida e comercializada na Nova Zelândia, além de outros países da Europa, América Latina e Ásia. Muito parecida com a goibada, a feijoa tem casca dura, onde é consumida a polpa branca, macia e gelatinosa. Fruta com aroma agradável, sabor doce apesar de um pouco ácida, tem grandes poderes terapêutico, ricas em vitaminas e minerais e substâncias protetoras da saúde.
Com a polpa da feijoa é produzido sucos, gelatinas e geléias e suas lindas flores comestíveis são usadas para decorar saladas e pratos. As vitaminas encontradas na feijoa são vitamina C, D, ácido fólico ou vitaminas do complexo B, potássio, iodo, cálcio, magnésio e fósforo.
No Brasil, em especial nas Serras Gaúchas, a feijoa é conhecida também como goiaba do mato, goiaba abacaxi, goiaba serrana entre outros nomes. Popular na Nova Zelândia, a fruta fez parte de estudos na Universidade de Auckland, onde foi constatada a presença de antioxidantes, substância que combate os radicais livres prevenindo o envelhecimento precoce. Com ação antimicrobiana, fruta combate também vírus e bactérias.
Estudos feitos no Japão afirmam que a feijoa combate alguns tipos de câncer e previne doenças auto-imunes graças aos polifenóis existentes na fruta. Confira abaixo os benefícios da fruta à saúde.
Benefícios da Feijoa à saúde
– Previne o envelhecimento precoce.
– Combate gripes e é expectorante.
– Combate alguns tipos de câncer e doenças auto-imune.
– Ela combate ainda a depressão, o mau humor, o cansaço e a irritação. A goiaba serrana é antidepressiva.
– Ajuda no bom funcionamento dos rins e da glândula tireoidiana.
– Melhora a digestão e o apetite.
– Combate males do coração e a anemia, aumentando os glóbulos vermelhos no sangue.
É importante ingerir a fruta in natura e assim que abri-la, para não perder algumas vitaminas e não oxidar.
No Globo Repórter do dia 24 de agosto de 2018 vimos uma reportagem sobre os benefícios e nutrientes da goiaba serrana.
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Assuntos do Artigo:
- feijoa beneficios
Amei conhecer essa fruta,mesmo seja só por nome. Ainda com todos esses adjetivos melhor ainda. Meu sonho é conhecer todas as frutas e legumes, principalmente brasileiros.
Parabéns pelas informações e reportagem G R 24/08/18 , quando
criança consumia mas desconhecia seus inúmeros benefícios ,
M/M Florianopolis SC