Suco de Romã – Como Fazer, Vitaminas, Benefícios e Nutrientes
Suco de Romã – Como Fazer, Vitaminas, Benefícios e Nutrientes
A romã é uma fruta linda, que traz boa sorte, cheia de nutrientes e benefícios para a saúde. Com a romã podemos fazer suco de romã, remédios caseiros de romã, chás, xaropes, colocar em saladas, fazer caldas deliciosas e lindas pela sua coloração avermelhada.
Planta ornamental, a romã pode ser cultivada em vaso, no jardim, horta ou qualquer cantinho da casa e sempre é benvinda e apreciada com suas lindas frutas redondas com casca resistente que é guardada com muito cuidado para preparar gargareja e chás contra afecções na garganta.
Vitaminas da romã
Na romã temos vitaminas A, do complexo B, C, proteínas, carboidratos, fibras, minerais como potássio, fósforo, sódio, cálcio e ferro.
Indicações da romã
A romã é indicada para tratar afecções da garganta, é antisséptica, digestiva, ajuda no funcionamento do intestino, combate diarreia, rejuvenesce a pele, fortalece os músculos.
A romã combate ao estresse, é antioxidante, previne anti-inflamatória, doenças como o Alzheimer, fortalece a memória, tudo comprovado por estudos feitos na Universidade de São Paulo – USP Campus da Universidade de Piracicaba.
Cheia de benefícios para a saúde, a romã é uma fruta que devemos cultivar e aproveitar todos os seus benefícios para a saúde saboreando a fruta in natura, em suco, chás como preferir.
Como fazer suco de romã
Ingredientes
- 1 romã grande
- 300 ml de água gelada
- Adoçante, mel de abelhas ou açúcar a gosto
- Cubos de gelo a gosto.
Modo de preparo
Lave a romã e abra cortando-a ao meio.
Bata levemente com uma colher a casca pelo lado de fora de forma que solte as sementes. Lavar bem as cascas e guardar num lugar arejado para usar em chás e gargarejos para inflamação na garganta.
Coloque as sementes da romã no liquidificador com metade da água, bata ligeiramente até soltar a polpa das sementes.
Coar, acrescentar mais água, adoçar a gosto e beber em seguida.
Este suco também pode ser batido com outras frutas e fica bem saboroso.
Gostou das informações sobre a romã e o suco? Comente aqui.
Seja o primeiro a comentar!