O Bem que a Água Faz para Nossa Saúde: Hidrate-se e seja Feliz
Beber muita água é a receita de saúde e beleza.
Nossas células precisam de oxigênio e é a agua que faz este trabalho.
A água tambem é muito importante para o funcionamento das fibras, hidratando-as e consequentemente aumentando seu volume e tornando eficaz sua função em nosso organismo.
Agora uma novidade!! A água pode ajudar você a emagrecer, que saber como?
Aí vai:
Oito copos diários de água gelada pode fazer você perder 200 calorias!
Muita água, frutas, legumes, folhas, carnes magras e pouco açúcar também ajudam na perda de peso.
Para você saber a quantidade ideal diaria de água é só multiplicar seu peso por 35 ml de água e pronto, aí está sua receita para emagrecer:
Quem não bebe água suficiente pode ter pedras no rim, já que a água dilui os cristais que se encontram na urina.
Dos líquidos que bebemos diariamente 60% deve ser de água pura e o restante retirado de sucos, frutas e dos alimentos em geral.
Quem pratica atividades físicas, malhação, esportes em geral deve beber muita água, e tem menos chance de se desidratar, porque, o músculo absorve 75% de água, enquanto que a gordura somente 25%.
Dermatologistas dizem que para a beleza da pele a hidratação deve ser feita de dentro para fora com a água que bebemos. Àgua pura, pode ser um grande elixir da beleza.
Se não existe água, não existe vida.
Portanto: HIDRATE-SE!
Assuntos do Artigo:
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