Geleia de Suco de Uva com Chia – Receita Rápida e Saudável de Geleia
Geleia de Suco de Uva com Chia
Chia e suco de uva são dois ingredientes recomendados na dieta saudável e juntos vão resultar em uma geleia deliciosa, muito simples de fazer e que podemos saborear com torradas, pães, em receitas na decoração. A geleia de suco de uva com chia é especial e pode ser feita em menos de um minuto e depois é só esperar os dois ingredientes se misturarem e ver o resultado.
Benefícios da geleia de suco de uva com chia
A chia é uma semente que ajuda emagrecer, é rica em nutrientes como vitaminas do complexo B, C, E, minerais como ferro, potássio, zinco, manganês, cálcio, fósforo, fibras, proteínas, ômega 3, substâncias antioxidantes.
Além de ser indicada em dietas saudáveis para emagrecer, a chia melhora o trânsito intestinal, previne câncer, doenças do coração, ajuda na prevenção e controle da diabetes, dá saciedade, combate inflamações.
O ideal e consumir duas colheres de sopa de chia ao dia.
O suco de uva é muito saudável também com seus benefícios comprovados por vários estudos.
O suco de uva emagrece segundo pesquisas feitas no Instituto Universitário Metodista IPA no Rio Grande do Sul, além de prevenir o envelhecimento precoce e ser visto como um elixir da longevidade.
Evita doenças no fígado, doenças do coração, previne gordura abdominal, combate s radicais livres por ter substâncias antioxidantes.
O suco de uva pode ser caseiro, feito em casa, veja receita AQUI ou integral e sem açúcar comprado pronto.
Como fazer geleia de suco de uva com chia
Ingredientes
- ½ xícara de chá de chia
- 1 1/2 xícara de chá de suco de uva.
Modo de preparo
Em um recipiente de vidro com tampa e esterilizado colocar a chia e o dobro do volume de suco de uva, cobrindo toda a chia e deixando suco a mais para ela absorver e inchar criando um gel saudável que é a geleia.
Se necessário coloque mais suco de uva.
Esperar a chia absorver o suco de uva, tampar e levar gelar.
Servir com torradas, pães, doces, sobremesas, etc…
Comente a receita saudável.
Seja o primeiro a comentar!