Beber Água Morna em Jejum – Benefícios para a Saúde e Porque Beber Água em Jejum
Beber Água Morna em Jejum
Parece mais uma terapia sem relevância, mas não é!!! Beber água morna pura ou com limão pode ser uma aliada da saúde, ela pode favorecer as funções do nosso organismo em várias áreas e é um costume bom que traz vários benefícios para a saúde.
Por que beber água morna? Porque colocar limão? Porque em jejum?
Por que beber água morna?
Como afirma a medicina chinesa, beber água em jejum aquece o estômago favorecendo a digestão, o funcionamento intestinal e diminuindo o apetite, sendo muito importante para manter a saúde e ajudar manter o peso ou emagrecer em dietas com menos calorias.
A água, alimento ou líquido gelado em excesso causa estufamento estomacal, atrapalha a digestão e consequentemente aumenta a vontade de comer e diminui o aproveitamento dos nutrientes segundo a teoria do Yin-yang (Frio e calor). Os alimentos quentes ou mornos agem ao contrário.
Porque colocar limão?
O limão é rico em nutrientes e benefícios para a saúde, mas sua função no caso é mais para dar sabor à água.
Porque beber água morna em jejum?
A terapia da água japonesa e chinesa educa pessoas desde a infância que beber água em jejum é a melhor forma de eliminar as toxinas da má alimentação e estresse diário; de combater dores musculares; doenças do coração; diabetes; problemas respiratórios e da circulação sanguínea; de favorecer as funções renais, estomacais e digestivas; ajudar perder peso; de hidratação; melhorar a pele; enfim é uma forma de viver mais e de forma saudável.
Porque não beber água durante as refeições
Beber água durante as refeições ou após ingerir alimentos atrapalha a digestão, dilui o suco gástrico e aumenta o estômago.
O ideal é não beber água durante as refeições.
Beber água na hora certa é uma terapia de tratamento de muitos males de saúde sem contra indicações. A água é fonte de energia, um líquido saudável, sem esquecer que a água deve ser tratada, filtrada e de boa procedência.
Como Beber Água Morna em Jejum
O recomendado nas terapias da água é pela manhã, assim que sair da cama, beber quatro copos americanos ou dois copos com em média 320 ml de água cada de água morna ou em temperatura ambiente evitando a água gelada e somente se alimentar 45 minutos após ter bebida à água morna.
Durante o dia a hidratação com água ou chás mornos deve ser feita quinze minutos antes das refeições e manter- se sem beber água ou se alimentar por 2 horas nos intervalos das refeições.
A água é considerada um elixir da vida sendo aliada na cura de muitas doenças. Devemos beber em média dois litros de água por dia, e em dias quentes este número pode aumentar para aliviar o calor e hidratar o corpo já que perdemos muito líquido através do suor.
Outra dica importante é evitar bebidas alcóolicas, refrigerantes, preferir sucos naturais e chás mornos ou quentes.
Uma dieta saudável e equilibrada é muito importante para viver bem e mais, além dos exercícios físicos feitos com regularidade.
Manter-se hidratado é fundamental para ter bom desempenho em provas e durante o aprendizado, melhorando o raciocínio e diminuindo a ansiedade afirma estudos das Universidades de East London e Westminster.
Para todas estas afirmações com relação à água existem controvérsias. O que você pensa a respeito? Comente aqui no site EssaseOutras.
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