Chás que Emagrecem – Tipos e Efeitos na Perda de Peso
Tudo sobre os Chás que Emagrecem. Confira os Tipos deos chás que emagrecem, seus efeitos e como Funcionam na Perda de Peso.
Para quem quer emagrecer vale tudo, e a notícia de que alguns chá ajudam emagrecer deixa as pessoas animadas. Mas a questão é a seguinte, existe chás que emagrecem? Como eles funcionam no nosso organismo para causar a perda de peso?
A verdade é que para que funcionem os chás que emagrecem você deve beber com regularidade e fazer uma dieta saudável, com menos calorias, menos carboidratos, gorduras, frituras e doces e dar preferência para as frutas, verduras, carnes magras, sementes, grãos, alimentos integrais, enfim, dieta saudável. Confira abaixo quais chás que emagrecem, quais seus efeitos sobre nosso organismo e a dose ideal de cada um deles.
Chás que emagrecem
Chá de gengibre
Ótimo para o sistema imunológico, sendo que seu efeito emagrecedor se dá por ser termogênico, quando você gasta energia mesmo quando está parado.
Ele ativa o metabolismo por aumentar a temperatura corporal, ajudando perder peso. O gengibre tem efeito diurético e de saciedade, eliminando o inchaço e diminuindo o apetite.
Para cada 1 litro de água use 1 colher das de sopa de gengibre ralado ou em pedaço, leve ferver em fogo baixo por 10 minutos e beba 3 xícaras das de chá ao dia.
Chá de Hibisco
Chá vermelho lindo e saboroso, o chá de hibisco é diurético, melhora a função intestinal e ajuda emagrecer.
Para cada litro de água adicione uma colher das de sopa de hibisco e deixe ferver por 5 minutos em fogo baixo ou deixe a panela tampada por 10 minutos após levantar fervura.
Chá de carqueja
O chá de carqueja melhora as funções intestinais, previne prisão de ventre e elimina gordura abdominal.
Para um litro de água fervente acrescente uma colher das de sopa de carqueja, deixe descansar por 10 minutos. Beba até 3 xícara das de chá ao dia.
Chá verde
Considerado o melhor chá para emagrecer, comprovado cientificamente, o chá verde é diurético, acelera o metabolismo e ajuda perder peso.
Para 1 litro de água adicione 5 colheres de sopa de chá verde e após ferver, tampe e deixe em infusão por 10 minutos. Beba 3 xícaras do chá ao dia por aproximadamente seis meses.
Chá de Cavalinha
Erva que ajuda combater a ansiedades e compulsão alimentar, tem efeito diurético diminuindo o inchaço e ajudando perder peso.
Para cada 1 litro de água fervente adicione 1 colher das de sopa de folhas de cavalinha. Tampe e deixe em infusão por 10 minutos. Beba 3 xícaras das de chá ao dia.
Chá de laranja amarga
Qualquer laranja tem pectina na parte branca, o que é recomendado para melhorar as funções intestinais. Esta fibra atua ainda na saciedade, diminuindo o apetite mesmo em forma de chá.
Na casca da laranja amarga encontramos a sinefrina, substância que acelera o metabolismo e faz emagrecer.
Para o chá, rale somente a casca amarela da laranja e ferva com água, sendo 1 colher das de sopa cheia da casca da laranja amarga para 1 litro de água fria, deixe descansar por 24 horas e beba 2 xícaras das de chá ao dia.
Alcachofra
Chá que promove a digestão, é antioxidante, acelera o metabolismo e favorece a queima de gorduras.
1 colher das de sopa de folhas de alcachofra para 1 litro de água fervente. Tampe e deixe descansar por 10 minutos. Beba 3 xícaras das de chá ao dia.
Dicas
Para queimar as gordurinhas siga a dieta equilibrada corretamente associada a líquidos e o chá da sua escolha.
A prática de exercícios é importante para perder peso.
Em casos de problemas de saúde é importante buscar orientação médica antes de fazer dieta com chás que emagrecem.
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