Você é Ansioso? Faça um Teste
Ansiedade é normal na dose certa, um pouco em ocasiões muito esperadas e especiais. Quando a ansiedade começa a prejudicar nosso dia, aí temos um problema que precisa ser resolvido.
Imagine precisar fazer uma prova da Fuvest por exemplo cheio de ansiedade! É claro que várias tentativas para uma vaga em uma ótima Universidade, a espera para uma vaga no emprego, enfim, são muitas as situações que causam ansiedade e saber se ela é normal ou está acima do permitido ou que traz consequências negativas para a vida social e a saúde.
Veja um teste para saber se você é ansioso, criado pelo site Healthy Place, só é preciso responder as perguntas com SIM ou NÃO e ver o gabarito no fim da página.
Você é Ansioso – Teste
1. Nos últimos meses, você se sentiu continuamente preocupado ou ansioso sobre determinados eventos ou atividades de sua rotina?
2. Nesse período, você experimentou:
a. Apreensão excessiva por algo
b. Um temor sem razão aparente no trabalho, na escola ou em relação à sua saúde
c. Uma incapacidade de manejar essa preocupação toda
3. Você se sente incomodado por:
a. Não conseguir descansar e se sentir atordoado
b. Se cansar facilmente
c. Ter problemas de concentração
d. Ficar irritado a todo momento
e. Apresentar uma tensão muscular constante
f. Dificuldades para pegar no sono e/ou acordar cansado no dia seguinte
g. Não ser capaz de cumprir suas tarefas diárias
4. Você percebeu alguma mudança nos seus hábitos alimentares ou no sono recentemente?
5. Na maioria dos dias da semana, você se sente:
a. Triste ou deprimido
b. Desinteressado pela vida
c. Inútil ou culpado
6. No último ano, o uso de álcool e/ou outras drogas…
a. Impediu que você honrasse compromissos no trabalho, na escola ou com a família
b. Colocou você em uma situação perigosa, como dirigir um carro de maneira alterada
c. Fez com que você fosse preso pela polícia
d. Ainda acontece, apesar das confusões já provocadas
RESULTADO
As questões 1, 2 e 3 e seus subtópicos analisam a presença de ansiedade e como esse transtorno afeta o seu dia a dia. Caso você tenha assinalado mais de três delas com a opção “SIM”, é bom marcar uma visita ao psiquiatra para discutir o assunto.
As questões 4, 5 e 6 têm o objetivo de observar se a condição já evoluiu para alcoolismo ou depressão. Se a resposta for positiva em alguma delas, não deixe de mencionar esse fato durante a conversa com o profissional de saúde.
É muito importante procura orientação médica em casos de ansiedade constante.
Escreva seu comentário.
Fonte – saúde.abril
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