Suco de Uva Emagrece
Benefícios – Receita Suco Uva Caseira
Os estudos foram feitos no Instituto Universitário Metodista IPA com ratos que fizeram dieta gordurosa e ingeriram suco de uva puro diariamente e foi constatado que eles emagreceram.
O suco de uva, além de emagrecer o abdômen, evita doenças do fígado, doenças cardíacas, do cérebro ou sistema nervoso como o Alzheimer.
O suco de uva evita o acúmulo de gordura abdominal, melhora a memória e previne o envelhecimento precoce. Rico em antioxidantes que nos protegem dos radicais livres.
Como fazer a dieta do suco de uva
O recomendado é ingerir duas doses de 250 ml ao dia, sendo uma no almoço e uma dose no jantar para uma pessoa adulta.
As crianças devem ingerir 250 ml ao dia, divididas no almoço e no jantar.
A alimentação deve ser sempre equilibrada, balanceada e saudável e manter o hábito de praticar exercícios físicos.
O suco de uva deve ser sem açúcar e sem água, ou seja integral. A uva recomendada para fazer o suco é a escura, as pretas, como a uva Isabel por exemplo.
Separamos para você uma receita de suco de uva feita em casa, um suco caseiro e fácil de fazer, confira a receita passo a passo
Receita de suco de uva caseiro
- 1 quilo de suco de uva preta ou escura
- 2 litros de água
Modo de preparo – debulhe a uva e lave bem. Leve ferver com dois litros de água e desligue assim que começar a ferver.Coe e sirva. OBS – pessoas diabéticas ou obesas não devem beber este suco coado na primeira fervura.
Guarde a polpa que sobrou ao coar na geladeira em um pote plástico e com tampa por + ou – 3 hrs ou de um dia para outro. Ferva a polpa novamente com mais dois litros de água e bata a mistura no liquidificador. Coe e sirva novamente.
Este suco tem baixa concentração de açúcar, sirva gelado com adoçante.
Conserve na geladeira por dois a três dias.
Gostou das dicas para emagrecer e da longevidade? Comente aqui no site Essas e Outras.
Comente Via FaceBook
Comentários
