Barulhento ele chega sempre causando constrangimento. Tudo começa no diafragma (músculo que fica abaixo do pulmão e se contrai para nos ajudar a inspirar e expirar). Se exagerarmos na comida ou em bebidas gasosas, muito quente ou geladas, o diafragma sai do ritmo e têm espasmos, o ar sobe como um jato dos pulmões para a boca, bate na glote e as cordas vocais reverberam e começa o barulho desagradável. Veja algumas dicas para evitar essa sinfonia.
– Tome um susto – O susto pode causar uma parada breve e repentina na respiração, o que interrompe os espasmos e faz o diafragma voltar ao normal.
– Utilize um saco de papel – Respire dentro de um saquinho, lá dentro o ar estará cheio de gás carbônico que você expirar. Quando a concentração desse gás aumenta no sangue, o nervo que controla os movimentos do diafragma se acalma.
– Beba muita água – Vire um copão de água de uma só vez e prenda a respiração em seguida. O nervo frênico se tranquiliza e reduz o ritmo do diafragma.
– Deite-se e relaxe – Deite-se confortavelmente, eleve as coxas e mantenha-as flexionadas com força sobre a barriga. Isso vai ajudar o diafragma a relaxar, o que pode acabar com os soluços.
– Vá ao banheiro – Ir ao banheiro esvazia o estômago e tira a pressão do diafragma.
Agora, com essas informações ficará fácil resolver esse problema. Tente e depois me conte sua experiência!!!
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