Alimentação

Alimentos Contra Insônia – O Que Comer ou Evitar

Tudo sobre os alimentos Contra Insônia. Veja o Que Comer ou Evitar para melhorar a qualidade do sono. A insônia é um mal que acomete muitas pessoas e levam a problemas sérios de saúde, de comportamento, de pele, deixando a aparência cansada e olheiras marcantes além do mau desempenho durante o dia devido ao sono pouco […]

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Saúde e Bem Estar

Tipos de Insônia, Causas e Dicas de Tratamento

Uma boa noite de sono é reparadora e quando não conseguimos dormir direito as conseqüências são mau humor, cansaço, irritação, dificuldade de concentração e falhas de memória. Dormir mal também traz efeitos negativos na aparência com olheiras, para o sistema imunológico, podendo levar a problemas de saúde. Muitas pessoas sofrem de insônia e quando a […]

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