Dieta de Alimentos Crus – Afina Corpo e Melhora a Pele
Dieta de Alimentos Crus – Afina Corpo e Melhora a Pele
Uma dieta que vem fazendo muito sucesso e está sendo seguida por Kate Middleton é a dieta de alimentos crus.
Trata-se de uma dieta em que inclui no cardápio alimentos crus e segundo médicos especialistas aproveita-se muito mais seus nutrientes. Quando cozidos, os alimentos perdem parte de suas qualidades nutricionais e evitando cozinhar os benefícios são bem maiores.
Dieta dos alimentos crus
Benefícios da dieta de alimentos crus
- A dieta de alimentos crus favorece o maior aproveitamento das vitaminas e nutrientes;
- É uma dieta livre de gorduras e ácidos tóxicos,
- É uma dieta desitoxicante;
- Melhora a pele, deixando-a mais limpa e mais jovem;
- Previne doenças;
- Fornece mais energia;
- Emagrece.
A dica é começar a dieta de alimentos crus com 50% dos alimentos crus e ir ingerido aos poucos uma quantidade maior.
Alimentos como iogurte, ricota, chás, sucos, granola, oleoginosas, fazem parte da dieta.
Alimentos crus que fazem parte da dieta
- Frutas; hortaliças; vegetais; carne cru; peixe cru; grãos, sementes e nozes; alimentos fermentados como chucrute, missô, kimchi; mel; proteína em pó.
A dieta de alimentos crus é muito usada entre as celebridades e faz emagrecer em média 4 quilos em 15 dias. É considerada uma dieta desintoxicante e saudável.
Antes de fazer sua dieta consulte um médico endocrinologista ou nutricionista.
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