Como Evitar Mau Hálito: Dicas Mais Você de Limpeza e Alimentação
Como Evitar Mau Hálito
Está com mau hálito e não sabe o que fazer. A maioria dos casos de halitose ou mau hálito tem origem na boca, onde tem muitas bactérias. Hoje é possível através de exames feitos em consultórios detectar o nível do mau hálito e a causa do mau hálito.
Nada mais desagradável do que conversar com alguém que tem halitose. Muitas vezes a pessoa com halitose não sabe que tem, piorando a situação.
O mau hálito matinal é normal, é comum ter e é causado pela falta de salivação noturna e acaba assim que escovamos os dentes ao acordar. Ficar muito tempo sem comer também pode causar mau hálito, com o estômago vazio os sucos gástrico passam a ser sentidos na boca. O ideal é comer de três em três horas, alimentos saudáveis como frutas e alimentos duros como maçã, pera, cenoura, etc, evitando alimento gordurosos e com odor forte como alho, cebola, couve e outros.
O recomendado é que façamos o exame para detectar o mau hálito e sua causa, e fazer a higienização adequada evitando a tão temida e desagradável halitose.
No Mais Você desta quarta-feira, 11/07/2012 foi feito um teste de halitose em pessoas escolhidas na rua e confirmada as causa do mal.
As causa do mau hálito podem ser a alimentação, o falta de cuidados na escovação, a borra lingual, gengivite e doenças variadas. Na maioria dos casos de mau hálito a causa é a borra lingual.
Como evitar mau hálito
Quais os cuidados que devemos ter para evitar o mau hálito?
-Faça uma boa higienização, escovando pelo menos três vezes ao dia os dentes, usando o fio dental corretamente.
-passe o limpador de língua após a escovação uma vez por dia. Caso a halitose seja crônica, passe o limpador de língua três vezes ao dia. É na parte posterior da língua que temos a maior concentração de borra, devido a anatomia e a falta de salivação neste local, facilitando o acúmulo de bactérias.
-Após todos este cuidados, se permanecer o problema, procure orientação médica.
-Alimentos como laranja, salsa, cravo da índia, canela em pau, gengibre, sementes como funcho, endro, cardamomo, são poderosas armas contra o mau hálito.
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