Iogurte de Kefir batido com Uvas Pretas – Como Fazer e Benefícios
Iogurte de Kefir batido com Uvas Pretas
Uma delícia, para quem cultiva kefir em casa as variações da bebida com frutas são muitas, podendo bater iogurte feito com kefir com vários tipos de frutas ficando com sabores variados e muito apetitosos.
O iogurte do kefir é saudável por si só, e quando acrescido de frutas seu teor nutritivo aumenta. Já fiz kefir batido com morangos e ficou divino, agora foi a vez das uvas pretas batida com o iogurte e o resultado surpreende de tão bom…
Nutrientes e benefícios do iogurte de kefir
O iogurte de kefir é feito a partir dos grãos de kefir que são fermentados no leite se tornando uma bebida saudável rica em bactérias boas para nosso organismo, favorece a absorção do ferro, cálcio, vitaminas do complexo B, com triptofano, aminoácido do bem-estar e do sono.
O iogurte de kefir melhora o sistema imunológico, regula a flora intestinal melhorando a saúde e a pele, entre muitos outros benefícios para a saúde.
Veja como preparar iogurte de kefir com uvas pretas sem caroço, a bebida fica com uma cor linda, arroxeada e cheia de nutrientes, confira abaixo como fazer passo a passo e alguns de seus nutrientes e benefícios para a saúde.
Iogurte de kefir com uvas pretas
Ingredientes
- 250 ml de iogurte de kefir gelado
- 1 xícara de chá de uvas pretas sem caroço
- Açúcar, mel ou adoçante a gosto.
Modo de preparar
Colocar no liquidificador o iogurte de kefir, as uvas pretas e o açúcar, mel ou adoçante.
Bater até processar bem as uvas.
Beber em seguida.
Rende 1 porção.
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