Alimentos que Causam Queimação – Cuidados e Tratamentos com o Estômago
Alimentos que Causam Queimação
A agitação do dia a dia, a ansiedade, o estresse, a tensão pode ser a causa da dor no estômago, da azia e queimação e é preciso de alguns cuidados com a alimentação para facilitar a digestão e acalmar o estômago doente, a parte do corpo que mais sofre com o estresse diário.
A queimação estomacal é sinal de excesso de acidez e pode ser causado pela irritação nas paredes do estômago, por uma gastrite, úlcera, refluxo ou esofagite. Alguns alimentos pioram a dor e sensação de mal estar e azia, os quais devemos evitar para viver melhor e ajudar no tratamento.
Para aliviar a queimação, acidez e azia, é preciso controlar o suco gástrico, a dica é comer proteínas com carboidratos, como arroz, massas, pães, o que ajuda aliviar a dor. Fazer uma dieta equilibrada, saudável ajuda proteger o estômago além de prevenir doenças graves como o câncer, problemas no coração, diabetes, hipertensão.
Alimentos que Causam Queimação
Álcool
Evitar bebidas álcoolicas.
Refrigerantes
Não tomar refrigerantes e bebidas com gás.
Cafeína
Evitar café, chocolate, chá preto, chá mate.
Frutas ácidas
Evitar frutas ácidas como o abacaxi, o limão, laranjas ácidas, kiwi, acerola, frutas azedas em geral.
Energéticos
Evitar energéticos e estimulantes como guaraná entre outros.
Chiclete
Evitar goma de mascar.
Condimentos
Excesso de condimentos.
Pimentas
Pimentas em geral, molhos picantes e conservas.
Gorduras
Evitar frituras, carnes gordurosas e alimentos gordurosos.
Alimentos ácidos
Evitar molhos ácidos.
Doces
Não comer muito doce, controlar a ingestão do açúcar.
Além da alimentação correta para evitar a queimação, a dica é não fumar, comer devagar e mastigar bem, comer em porções menores e mais vezes, praticar exercícios físicos para melhorar a saúde e aliviar o estresse exagerado.
Não ficar muito tempo em jejum, fazendo refeições de três em três horas, beber mais água e mastigar bem os alimentos, comendo devagar, sem pressa são dicas valiosas para controlar as dores estomacais e ajudar no tratamento.
Em casos de dor forte no estômago, buscar orientação médica.
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