Vitamina de Amora com Iogurte – Receita Nutritiva e Saborosa de Smothie
Vitamina de Amora com Iogurte
Muito bom, pode ser chamado de vitamina de amora com iogurte ou smothie de amora com iogurte, o sabor e nutrientes não mudam. No café da manhã, no lanche da manhã ou da tarde entre as refeições sempre é bom.
Benefícios da amora
Com vitaminas A, do complexo B e C, fibras e minerais como potássio, fósforo, cálcio, ferro e sódio, a amora tem muitos benefícios para a saúde, entre eles ela age como diurético, calmante, digestivo, vermífugo, antisséptico, depurativo do sangue, é alcalinizante, ajuda no tratamento de artrite, reumatismo, afecções da garganta, diarreia, é expectorante, uma fruta muito saudável.
Veja como fazer esta delícia de vitamina de amora, iogurte e leite passo a passo e saboreie dando qualidade a sua dieta. Uma receita com poucas calorias e bem saudável.
Vitamina de amora com iogurte
Ingredientes
- 1 pires de amoras maduras
- 400 ml d eiogurte ou 2 potes
- 400 ml de leite
Modo de preparo
Lave bem as amoras, coloque-as no liquidificador com o iogurte e o leite, bata bem, acrsescente algumas gotas de adoçante ou 1 colher das de sobremesa de açúcar.
Bebea em seguida
Rende duas porções.
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