Suco Detox com Beterraba e Laranja – Benefícios à Saúde

A beterraba é uma hortaliça adocicada muito usada na culinária brasileira. Com ela podemos fazer salada, sucos detox, acrescentar em massas colorindo e agregando vitaminas, fazer beterraba chips, e muitos outros pratos.

Uma das formas mais saudáveis de consumir beterraba é in natura, onde se aproveita mais seus nutrientes, portanto, o suco detox com beterraba é o mais recomendado para garantirmos seus benefícios à saúde.

A beterraba é rica em vitaminas e de baixo teor calórico, cada 100 gramas de beterraba contêm 40 calorias sendo indicada para quem faz dieta para emagrecer. Ela contém potássio ferro, cálcio, zinco, cobre, fósforo e magnésio, vitaminas A, B1, B2, B5 e C. Combate a anemia, é detox, laxante, atua beneficamente no cérebro combatendo a perda da memória e demências, na tireóide, combate doenças do fígado, baço e coração, evita o acúmulo de placas de gordura, controla a pressão arterial e diminui os níveis do colesterol ruim.

A beterraba ajuda controlar os níveis de açúcar o sangue de pessoas diabéticas, apesar de ser doce, tem baixo carga glicêmica. Previne contra o câncer de mama, cólon e pele.

A beterraba é ainda diurético, calmante e fonte de fibras. Rica em antioxidantes, ela combate os radicais livres, atua contra o envelhecimento precoce, melhora a pele de um modo geral, combatendo acne, rugas e a elasticidade e atua no crescimento dos cabelos.

Com todos estes benefícios à saúde, a dica é acrescentar beterraba na dieta diária. Confira abaixo uma receita de suco detox com beterraba muito bom e gostoso, seu aliado na dieta para emagrecer, cuidados com a beleza e com a saúde.