Mahamudra Atividade Física – Como é Feita, Exercícios Usados

Mahamudra Atividade Física

Como é Feita, Exercícios Usados

Mahamudra é uma atividade física que exercita o corpo e a mente. Um método de treinamento que busca mais desempenho e menos sedentarismo  que vem sendo praticado com frequência no Parque Ibirapuera em São Paulo.

Um tipo diferente de exercitar o corpo, o Mahamudra tem resultado super animador, deixando o corpo definido, barriga chapada e peso ideal.

Como é feito os exercícios de Mahamudra

Para começar o treinador do novo estilo de praticar exercícios físicos, busca um equilíbrio mental, aquietando a mente em primeiro lugar, levando a pessoa a focar no presente, onde está para depois exercitar o corpo.

Na parte corporal, os exercícios de Mahamudra são diferenciados e muitos deles podem ser feitos em dupla e total interação do parceiro na atividade.

São feitos exercícios considerados comuns com movimentos diferenciados, como fazer flexões com as pontas dos dedos ou com somente três dedos, ou batendo palmas, de um lado e do outro, exerícios com variações incríveis, que trabalham o corpo de várias formas.

Alguns exercícios da Mahamudra são:

• • Escalada invertida

• • Minhoca HI-5

• • Equilíbrio

• Abdômem duplo, etc…

Um grupo bem animado tem praticado o Mahamudra no Parque Ibirapuera em São Paulo.

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Assuntos do Artigo:

• Mahamudra Exercícios

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