Leite Dourado ou Golden Milk
O que é Golden milk? Nada mais nada menos do que um leite dourado que leva condimentos ou especiarias como canela em pó, gengibre em pó, cardamomo em pó e o principal ingredientes a cúrcuma em pó ou açafrão da terra como também é conhecido. Uma bebida cremoso feito a base de leite de coco e especiarias que está na moda.
Cada ingrediente do Golden milk ou leite queimado tem uma função benéfica para nosso organismo, são substâncias estimulantes que favorecem a queima de gordura, que exigem mais do nosso organismo na digestão e em consequência são termogênicos, aquecem nosso corpo e acelera o metabolismo.
Ingredientes do leite dourado
O leite dourado ajuda emagrecer, vamos à receita passo a passo.
Como fazer leite dourado
Ingredientes
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- 1 colher de café de gengibre em pó
- 1 colher de café de canela de pó
- 1 colher de café de cardamomo em pó
- 1 colher de sopa de cúrcuma em pó
- 3 colheres de sopa de leite de coco para dissolver os ingredientes
- 200 ml de leite de coco.
Modo de preparo
Dissolver os pós nas colheres de sopa de leite de coco.
Adicionar o leite de coco, misturar bem e beber em seguida.
Esta receita rende 1 porção diária.
Tomar o leite dourado 1 vez ao dia, não mais que isso.
Os ingredientes e seus benefícios para a saúde
Cúrcuma
O ingrediente principal do Golden milk ou leite dourado é o açafrão, que dá o tom dourado à bebida. Também conhecido como gengibre dourado, cúrcuma ou açafrão da terra, a raiz amarelo ouro é rica em nutrientes e benefícios para a saúde como substâncias antioxidantes, anti-inflamatórias que combatem a celulite, previne o envelhecimento precoce e ajuda emagrecer por acelerar o metabolismo.
Canela
Rica em nutrientes, a canela ajuda emagrecer, é pouco calórica e segundo estudos da Universidade Federal Fluminense a canela ajuda eliminar a gordura visceral. A canela tem ainda ação estimulante, fortalece a imunidade, é afrodisíaco e tem cálcio, manganês, ferro e vitaminas.
Gengibre
O gengibre é antioxidante, queima gordura corporal, é termogênico, com baixo teor de gordura, açúcar e carboidratos, além de pouco calórico.
Cardamomo
Com ação digestiva, diurético, anti-inflamatório, antioxidante, desintoxicante, além de combater gripes, resfriados e cólicas.
Leite de coco
O leite de coco ajuda emagrecer, é rico em fibras, é fonte de energia, melhora o trânsito intestinal, combate a anemia. É antioxidante, antibacteriano, diurético, hidratante, anti-inflamatório, fortalece o coração.
Veja como fazer leite de coco caseiro aqui.
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