Dieta dos 30 Dias – Whole30, Cardápio, Emagrece rápido e Define Corpo

Dieta dos 30 Dias – Whole30, Cardápio, Emagrece rápido e Define Corpo

Uma dieta pobre em carboidratos e rica em proteínas vem fazendo muito sucesso na mídia e promete além de emagrecer, redefinir o corpo num todo.

Criada por Dallas e Melissa Hartwig, a dieta dos 30 dias é bem rígida e se feita corretamente, em 30 dias você perde vários quilos. Além de fazer emagrecer e redefinir o corpo, a dieta dos 30 dias ajuda na educação alimentar, em refazer os hábitos alimentares de maneira correta, favorecendo o emagrecimento, uma forma de recomeçar pensando na boa forma.

Uma das regras da dieta dos 30 dias é que se você deixar de seguir a dieta por algum motivo ou sair da dieta, deve começar o programa novamente, o que vai torná-la mais longa. Algumas pessoas acreditam que ela é rígida e restritiva caso tenha que reiniciar não cumprindo as regras de alimentação.

Dieta dos 30 dias ou Whole 30

Alimentos proibidos na dieta dos 30 dias

Nenhum carboidrato;
Leite é proibido;
Legumes é proibido.

Alimentos recomendados na dieta dos 30 dias

Carne;
Nozes;
Sementes;
Frutos do mar;
Ovos;
Vegetais;
Algumas frutas.

A dieta dos 30 dias está sendo muito compartilhada no instragam e divulgada em blogs, fóruns, seminários e worshops, onde as pessoas que a seguem, compartilham sua experiência, cardápio e como faziam as receitas.

Para mais informações sobre esta dieta, para ver o programa de alimentação e o passo a passo CLIQUE AQUI.

Escreva seu comentário sobre uma das dietas mais usada atualmente e que tem dado ótimo resultado .