Você está a fim de perder peso em pouco tempo? Se sim, neste post nós temos as dicas que você estava procurando. Trata-se da Dieta da Atriz Fernanda Paes Leme, a tenente Márcia na novela “Salve Jorge” que contou na revista “Corpo a Corpo” o que fez para secar em pouco mais de um mês.
Suas dicas ensinam Como Perder 5 kg em 45 dias sem sacrifícios. Para começar ela confessou que foi importante ter disciplina e contar com alguém que pudesse ajudar na dieta. No caso de Fernanda foi um amigo, o produtor teatral Léo Fuchs, que estava acima do peso e assim como ela resolveu que era hora de lutar contra a balança.
Aí vão as dicas da dieta de Fernanda:
- Procurar um endocrinologista para descobrir quais alimentos fazem com que você ganhe mais peso;
- Evitar os principais carboidratos (pães, arroz e massas);
- Cortar doces como o chocolate;
- Frequentar a academia pelo menos três vezes por semana e caminhar aos fins de semana;
Parece pouco, mas com esses truques com certeza você vai perceber uma grande mudança em seu corpo. Vale lembrar que os treinos na academia devem respeitar o seu corpo. Por isso, se você não está acostumada, é melhor começar com sequências leves e aumentar a intensidade gradativamente.
Mas e você, o que achou da dieta de Fernanda Paes Leme? E as dicas, foram úteis para você? Deixe o seu comentário aqui no blog Essas e Outras.
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